Słodycze zdrowe dla dzieci – gdzie ich szukać?
Słodycze dla dzieci to nie dala wyzwanie dla każdego rodzica. Na szczęście oferta zdrowych słodyczy jest w sklepach coraz pokaźniejsza. Słodycze zdrowe dla dzieci można też oczywiście przygotować samodzielnie – wiadomo, że takie są najlepsze. Warto dbać o żywienie dziecka i serwować mu to, co najlepsze. Większość tradycyjnych słodyczy niestety nie jest zbyt zdrowa. Na szczęście można odnaleźć dla nich pyszne zamienniki. W tym artykule przyjrzymy się zdrowym słodkim produktom oraz przepisom na smaczne, zdrowe słodkości.
- Znajdź naprawdę zdrowe słodycze dla dzieci!
- Jak przygotować zdrowe słodycze?
- Słodycze zdrowe dla dzieci – jakie są najlepsze?
- Podsumowanie
Znajdź naprawdę zdrowe słodycze dla dzieci!
Wiadomo, że najzdrowszymi naturalnymi słodyczami są oczywiście owoce. Doskonałą słodką przekąską mogą być owoce suszone – najlepiej sprawdzi się mieszanka żurawiny czy rodzynek z różnymi rodzajami orzechów. Pycha! Co jednak, jeśli dziecko tęskni do wymyślniejszych słodyczy? Nie trzeba się poddawać, warto szukać w sklepach odpowiednich produktów. Słodycze zdrowe dla dzieci nie są wcale ciężko dostępne – można je kupić np. w Rossmanie czy innych popularnych sklepach. Tańszą opcją będzie zamówienie takich słodyczy w większej ilości przez Internet.
Warto wypróbować żelki na bazie samych owoców, bez żadnych dodatków. One naprawdę smakują dzieciom, a przy tym z pewnością nie są niezdrowe. Takie żelki to np. Ślimak Bob – w jakże atrakcyjnym kształcie. Jest też na rynku wiele innych zdrowych rodzajów żelków – trzeba zawsze patrzeć na skład, czy nie mają czasem dodatku cukru czy sztucznych barwników.
Inną propozycją mogą być słodycze z dodatkiem ksylitolu. Jest to cukier pozyskiwany z brzozy, ewentualnie z kukurydzy. Jest on słodszy od normalnego cukru, dlatego można go stosować w mniejszych ilościach.
Przykładem takiego produktu może być Ksyli-Ryż – czyli ryż preparowany w polewie ksylitolowej z naturalnymi barwnikami. Wygląda świetnie, a przy tym smakuje dzieciom! Jest to zdecydowanie ciekawa opcja zdrowej przekąski.
Istnieją też Ksyli-Landrynki o smaku owocowym. Dzieci mogą cieszyć się pysznymi cukierkami, a Ty nie musisz martwić się o to, że spożywają nadmierne ilości niezdrowego cukru.
Można znaleźć na rynku również Bezy-ksylitolki. To doskonała alternatywa dla bardzo słodkich i tuczących bezów. Zawierają one naturalne barwniki spożywcze, więc prezentują się równie dobrze, jak smakują.
Świetną opcją będą też po prostu wafle ryżowe posmarowane masłem orzechowym i dżemem bez dodatku cukru. To znakomity sposób na szybki i zdrowy podwieczorek.
Jak przygotować zdrowe słodycze?
Zamiast kupować słodycze, można takie przygotować w domu – wspólne gotowanie może dostarczyć dzieciom mnóstwo zabawy, a my mamy pewność, że użyliśmy tylko najlepszych składników. Nie ma zdrowszych słodyczy niż takie, które przygotowane są tylko przez nas. Podajemy opcję dwóch ciekawych przysmaków dla małych łasuchów. Jak zrobić słodycze w domu?
Ciastka owsiane z bananem
Doskonałym pomysłem będą ciastka owsiane z bananem – będziemy mogli dodać do nich zdecydowanie mniej cukru, niż do zwykłych ciastek.
Potrzebujemy do nich następujących składników: płatki owsiane pełnoziarniste (150 g), dojrzały banan, jajko, mąka pszenna (3 łyżki), cukier (2 łyżki), masło (30 g), łyżeczka kakao (opcjonalnie).
Sposób przygotowania: umieść w misce trochę ponad jedną szklankę płatków, cukier, mąkę pszenną, kakao. Wymieszaj. Wbij jajko. Dodaj miękkie masło. Ciasto ma być gęste i klejące. Uformuj ciastka. Włóż je do nagrzanego do 180 stopni piekarnika. Piecz 15-20 minut. I już możesz cieszyć się pysznymi, zdrowymi ciasteczkami!
Kulki kokosowe
Teraz podamy przepis na kulki kokosowe à la Rafaello.
Potrzebne składniki: kasza jaglana (100 g), mleko kokosowe (350 ml), ksylitol (2 łyżki), migdały blanszowane (bez skórki), wiórki kokosowe (ok 2,5 szklanki).
Sposób przygotowania: zalej kaszę mlekiem kokosowym i gotuj przez około 20 – 25 minut. Mieszaj. Dodaj wiórki kokosowe. Dodaj ksylitol. Wymieszaj. Z powstałej masy uformuj kuleczki. W środek wciśnij po migdale. Obtocz w wiórkach kokosowych. Włóż na kilka godzin do lodówki. Możesz cieszyć się smakiem pysznych domowych kuleczek kokosowych.
Słodycze zdrowe dla dzieci – jakie są najlepsze?
Słodycze zdrowe dla dzieci można, jak pokazaliśmy, zrobić samodzielnie w domu. W Internecie jest mnóstwo przepisów, jak takie słodkie cuda wykonać. Domowe nutella, kokosowe batoniki w czekoladzie, kokosanki, bananowy chlebek, kulki mocy – to tylko niektóre z łakoci, jakie można samemu – lub przy pomocy dzieciaków – wykonać. Takie słodycze są zdecydowanie najlepsze.
Zdrowe słodycze można jednak znaleźć także w sklepach. Wskazaliśmy na bakalie, owocowe żelki bez dodatków czy słodycze na bazie ksylitolu. Takie słodkości to niebo w gębie, a przy tym jakie zdrowe! Nie są to produkty znacząco droższe od słodyczy tradycyjnych. Można więc pozwolić sobie i dziecku na małą, codzienną przyjemność. Warto jednak nie zapominać, że słodycze to mimo wszystko słodycze – w nadmiarze mogą tuczyć i doprowadzać do chorób.
Zdrowym, sprawdzonym sposobem na przekąskę jest gorzka czekolada. Ważne, by miała minimum 80% zawartości kakao. Taka czekolada jest dobra dla zdrowia i pyszna; ma bardzo intensywny smak, a przy tym zawiera sporo magnezu. Można znaleźć obecnie czekolady gorzkie z dodatkiem suszonych owoców czy bakalii – z pewnością warto wypróbować, a nuż zasmakuje dziecku.
Podsumowanie
Każdy z nas uwielbia łakocie. Dzieci tym bardziej do nich ciągną. Wiadomo jednak, że większość słodyczy nie jest zdrowa. Może warto pójść na kompromis i przystać tylko na słodycze z dobrym składem lub robione własnoręcznie? Dzieci na pewno będą usatysfakcjonowane z takiej opcji. Obecnie można znaleźć lub stworzyć wiele świetnych słodkości. Wybrane pomysły podaliśmy Ci w niniejszym artykule. A zatem: smacznego!
