słodycze zdrowe dla dzieci

Słodycze zdrowe dla dzieci – gdzie ich szukać?

Słodycze dla dzieci to nie dala wyzwanie dla każdego rodzica. Na szczęście oferta zdrowych słodyczy jest w sklepach coraz pokaźniejsza. Słodycze zdrowe dla dzieci można też oczywiście przygotować samodzielnie – wiadomo, że takie są najlepsze. Warto dbać o żywienie dziecka i serwować mu to, co najlepsze. Większość tradycyjnych słodyczy niestety nie jest zbyt zdrowa. Na szczęście można odnaleźć dla nich pyszne zamienniki. W tym artykule przyjrzymy się zdrowym słodkim produktom oraz przepisom na smaczne, zdrowe słodkości.

Znajdź naprawdę zdrowe słodycze dla dzieci!

Wiadomo, że najzdrowszymi naturalnymi słodyczami są oczywiście owoce. Doskonałą słodką przekąską mogą być owoce suszone – najlepiej sprawdzi się mieszanka żurawiny czy rodzynek z różnymi rodzajami orzechów. Pycha! Co jednak, jeśli dziecko tęskni do wymyślniejszych słodyczy? Nie trzeba się poddawać, warto szukać w sklepach odpowiednich produktów. Słodycze zdrowe dla dzieci nie są wcale ciężko dostępne – można je kupić np. w Rossmanie czy innych popularnych sklepach. Tańszą opcją będzie zamówienie takich słodyczy w większej ilości przez Internet.

Warto wypróbować żelki na bazie samych owoców, bez żadnych dodatków. One naprawdę smakują dzieciom, a przy tym z pewnością nie są niezdrowe. Takie żelki to np. Ślimak Bob – w jakże atrakcyjnym kształcie. Jest też na rynku wiele innych zdrowych rodzajów żelków – trzeba zawsze patrzeć na skład, czy nie mają czasem dodatku cukru czy sztucznych barwników.

Inną propozycją mogą być słodycze z dodatkiem ksylitolu. Jest to cukier pozyskiwany z brzozy, ewentualnie z kukurydzy. Jest on słodszy od normalnego cukru, dlatego można go stosować w mniejszych ilościach. 

Przykładem takiego produktu może być Ksyli-Ryż – czyli ryż preparowany w polewie ksylitolowej z naturalnymi barwnikami. Wygląda świetnie, a przy tym smakuje dzieciom! Jest to zdecydowanie ciekawa opcja zdrowej przekąski.

Istnieją też Ksyli-Landrynki o smaku owocowym. Dzieci mogą cieszyć się pysznymi cukierkami, a Ty nie musisz martwić się o to, że spożywają nadmierne ilości niezdrowego cukru.

Można znaleźć na rynku również Bezy-ksylitolki. To doskonała alternatywa dla bardzo słodkich i tuczących bezów. Zawierają one naturalne barwniki spożywcze, więc prezentują się równie dobrze, jak smakują.

Świetną opcją będą też po prostu wafle ryżowe posmarowane masłem orzechowym i dżemem bez dodatku cukru. To znakomity sposób na szybki i zdrowy podwieczorek. 

Jak przygotować zdrowe słodycze?

Zamiast kupować słodycze, można takie przygotować w domu – wspólne gotowanie może dostarczyć dzieciom mnóstwo zabawy, a my mamy pewność, że użyliśmy tylko najlepszych składników. Nie ma zdrowszych słodyczy niż takie, które przygotowane są tylko przez nas. Podajemy opcję dwóch ciekawych przysmaków dla małych łasuchów. Jak zrobić słodycze w domu?

Ciastka owsiane z bananem

Doskonałym pomysłem będą ciastka owsiane z bananem – będziemy mogli dodać do nich zdecydowanie mniej cukru, niż do zwykłych ciastek. 

Potrzebujemy do nich następujących składników: płatki owsiane pełnoziarniste (150 g), dojrzały banan, jajko, mąka pszenna (3 łyżki), cukier (2 łyżki), masło (30 g), łyżeczka kakao (opcjonalnie). 

Sposób przygotowania: umieść w misce trochę ponad jedną szklankę płatków, cukier, mąkę pszenną, kakao. Wymieszaj. Wbij jajko. Dodaj miękkie masło. Ciasto ma być gęste i klejące. Uformuj ciastka. Włóż je do nagrzanego do 180 stopni piekarnika. Piecz 15-20 minut. I już możesz cieszyć się pysznymi, zdrowymi ciasteczkami!

Kulki kokosowe

Teraz podamy przepis na kulki kokosowe à la Rafaello. 

Potrzebne składniki: kasza jaglana (100 g), mleko kokosowe (350 ml), ksylitol (2 łyżki), migdały blanszowane (bez skórki), wiórki kokosowe (ok 2,5 szklanki). 

Sposób przygotowania: zalej kaszę mlekiem kokosowym i gotuj przez około 20 – 25 minut. Mieszaj. Dodaj wiórki kokosowe. Dodaj ksylitol. Wymieszaj. Z powstałej masy uformuj kuleczki. W środek wciśnij po migdale. Obtocz w wiórkach kokosowych. Włóż na kilka godzin do lodówki. Możesz cieszyć się smakiem pysznych domowych kuleczek kokosowych.

Słodycze zdrowe dla dzieci – jakie są najlepsze?

Słodycze zdrowe dla dzieci można, jak pokazaliśmy, zrobić samodzielnie w domu. W Internecie jest mnóstwo przepisów, jak takie słodkie cuda wykonać. Domowe nutella, kokosowe batoniki w czekoladzie, kokosanki, bananowy chlebek, kulki mocy – to tylko niektóre z łakoci, jakie można samemu – lub przy pomocy dzieciaków – wykonać. Takie słodycze są zdecydowanie najlepsze.

Zdrowe słodycze można jednak znaleźć także w sklepach. Wskazaliśmy na bakalie, owocowe żelki bez dodatków czy słodycze na bazie ksylitolu. Takie słodkości to niebo w gębie, a przy tym jakie zdrowe! Nie są to produkty znacząco droższe od słodyczy tradycyjnych. Można więc pozwolić sobie i dziecku na małą, codzienną przyjemność. Warto jednak nie zapominać, że słodycze to mimo wszystko słodycze – w nadmiarze mogą tuczyć i doprowadzać do chorób.

Zdrowym, sprawdzonym sposobem na przekąskę jest gorzka czekolada. Ważne, by miała minimum 80% zawartości kakao. Taka czekolada jest dobra dla zdrowia i pyszna; ma bardzo intensywny smak, a przy tym zawiera sporo magnezu. Można znaleźć obecnie czekolady gorzkie z dodatkiem suszonych owoców czy bakalii – z pewnością warto wypróbować, a nuż zasmakuje dziecku. 

Podsumowanie

Każdy z nas uwielbia łakocie. Dzieci tym bardziej do nich ciągną. Wiadomo jednak, że większość słodyczy nie jest zdrowa. Może warto pójść na kompromis i przystać tylko na słodycze z dobrym składem lub robione własnoręcznie? Dzieci na pewno będą usatysfakcjonowane z takiej opcji. Obecnie można znaleźć lub stworzyć wiele świetnych słodkości. Wybrane pomysły podaliśmy Ci w niniejszym artykule. A zatem: smacznego!

Similar Posts

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.