Dlaczego żelki dietetyczne są takie popularne?

Żelki dietetyczne stają się niezwykle popularne. Ale czy żelki odchudzające pomagają schudnąć? Jeśli przygotujemy je w domu z naturalnych składników, takich jak agar, a nie żelatyna, z pewnością może stać się dodatkiem do naszej diety. Żelki powstają przez dodanie tylko trzech składników: agaru, soku owocowego i wody. Te składniki można kupić w dowolnym supermarkecie lub sklepie internetowym.

• Czym są żelki dietetyczne?
• Dla kogo są żelki dietetyczne?
• Dlaczego żelki są takie popularne?
• Podsumowanie

Główną zaletą stosowania agar-agaru jest to, że nie zawiera glutenu i jest bezpieczny dla alergików. Jest również dobrym zamiennikiem żelatyny, ponieważ nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak kolagen czy żelatyna pochodząca ze skóry wieprzowej. Jeśli kochasz zdrowe przekąski, które są również pyszne, wypróbuj domowe żelki!

Czym są żelki dietetyczne?

Żelki dietetyczne domowe to deser zrobiony z agaru, substytutu żelatyny z wodorostów. Agar-agar to żelowata substancja, która pochodzi ze ścian komórkowych czerwonych alg (znanych również jako wodorosty). Nie ma smaku ani zapachu, więc nie będzie zakłócać smaku naszych żelek, ale zwiększy objętość i teksturę, która w dietach odchudzających jest szczególnie istotna, Jeśli szukasz sposobów na ograniczenie cukru i węglowodanów, żelki są doskonałą opcją. Są również świetne, jeśli masz cukrzycę lub inne problemy zdrowotne. 

Najlepsze w tych domowych żelkach dietetycznych jest to, że są bardzo łatwe do zrobienia i wymagają bardzo mało czasu i wysiłku. Są pełne witamin i składników odżywczych, które dodadzą Twojemu organizmowi energii i pomogą zachować zdrowie przez cały dzień. Są łatwe  w przygotowaniu i jeszcze przyjemniejsze w jedzeniu. Wychodzą super miękkie i gumiaste.  Jest to świetny dodatek na każdą imprezę lub spotkanie towarzyskie. Świetnie smakują, wyglądają niesamowicie i nie poczujesz się winny jedząc je. Możesz zrobić je w dowolnym kolorze lub smaku. 

Tego rodzaju żelki stały się coraz bardziej popularne w ostatnich latach, ponieważ oferują pyszny sposób na ograniczenie dziennego spożycia węglowodanów, a jednocześnie zaspokajają apetyt na słodycze. Te żelki mają również wiele korzyści zdrowotnych, ponieważ zawierają niezbędne witaminy i minerały, takie jak wapń i żelazo. Oznacza to, że mogą się nimi cieszyć zarówno dorośli, jak i dzieci!

Dla kogo są żelki dietetyczne ? 

Dietetyczne żelki to niskowęglowodanowa i bezcukrowa alternatywa dla zwykłych galaretek. Zawiera natrualne słodziki w postaci na przykład owoców, co sprawia, że są odpowiednie dla osób na diecie ketonowej lub po prostu dla każdego, kto chce ograniczyć cukier. Dietetyczne żelki stosowane są głównie jako substytut słodyczy, które zawierają duże ilości węglowodanów.  Żelki dietetyczne z agaru są odpowiednie dla każdego, kto chce ograniczyć spożycie węglowodanów, niezależnie od tego, czy stosuje dietę ketogeniczną, czy nie. Żelki dietetyczne mają niski indeks glikemiczny (IG) w porównaniu do innych słodyczy, takich jak czekolada czy lody. Oznacza to, że powodują mniejszy wzrost poziomu cukru we krwi niż inne pokarmy po ich zjedzeniu z tego powodu są idealne dla osób ,które choruja na cukrzyce. 

Jak często można spożywać żelki dietetyczne? 

Możesz je jeść tak często, jak chcesz — nie ma ograniczeń co do liczby porcji dziennie. Liczy się tylko to, aby nie przekraczać dziennego limitu kalorii jeśli jesteśmy na diecie odchudzającej. Można je również spożywać z różnymi posiłkami, takimi jak śniadanie, obiad lub kolacja.

Oto niektóre korzyści płynące ze spożywania żelek agarowych:

• Główny składnik – agar-agar – znany jest z wysokiej wartości odżywczej, dlatego jest jednym z najzdrowszych rodzajów zagęszczaczy na rynku. Ten naturalny produkt od wielu lat jest używany jako produkt spożywczy zarówno przez Azjatów, jak i Europejczyków, którzy od wieków dodają go do swoich receptur.
• Żelki agarowe nie zawierają tłuszczu ani cholesterolu, więc są bardzo przydatne dla tych, którzy chcą łatwo schudnąć bez problemów z sercem lub problemami z ciśnieniem krwi, które mogą być spowodowane wysokim poziomem cholesterolu we krwi.
• Zawierają błonnik, który pomaga zapobiegać objawom zaparć.

Dlaczego żelki są takie popularne? 

Żelki to pyszne cukierki, które istnieją od wieków. Miękka konsystencja i słodki smak sprawiają, że jest to ulubiony cukierek zarówno wśród dzieci, jak i dorosłych. Żelki mogą być wykonane z kilku różnych rodzajów cukru i smaków, dlatego występują w tak wielu różnych kolorach i smakach. Żelki są często sprzedawane luzem w dużych workach lub pojemnikach, co czyni je jeszcze bardziej popularnymi wśród osób, które lubią dzielić się swoimi słodyczami z przyjaciółmi i członkami rodziny.

Podsumowanie

Żelki dietetyczne z agaru i własnych naturalnych składników to doskonały dodatek do naszej diety. Są bogaty w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, które przyczyniają się do zdrowia naszego organizmu. Głównym powodem, dla którego warto spożywać żelki dietetyczne, jest ich zdolność do tłumienia apetytu. Spożywane regularnie (np. po każdym posiłku) pomogą Ci kontrolować dietę i zrzucić zbędne kilogramy szybciej. Najważniejsze w tego rodzaju żelku jest to, że nie zawiera cukru i tłuszczu! I są w 100% naturalne! Oznacza to, że nie ma ryzyka przytycia zbędnych kilogramów i zrujnowania sylwetki.