Słodycze naturalne – Czy istnieją naprawdę?

Tak! Możesz cieszyć się ulubionymi słodkościami bez poczucia winy. Naturalne słodycze to świetny sposób na zaspokojenie słodyczy bez poczucia winy i kalorii. Naturalne słodycze powstają z prawdziwych składników żywności bez żadnych sztucznych dodatków, dzięki czemu smakują wyśmienicie i poprawiają samopoczucie. 

• Naturalne słodycze — Jakie są korzyści ze spożywania?
• Naturalne słodycze — Czym są?
• Kto powinien spożywać naturalne słodycze?

Głównym powodem, dla którego ludzie preferują słodycze naturalne, jest to, że nie zawierają one żadnych szkodliwych chemikaliów ani konserwantów, które mogą powodować reakcje alergiczne lub inne negatywne skutki dla naszego zdrowia. Ponadto naturalne słodycze są również lepsze dla naszego środowiska, ponieważ nie generują odpadów w takim stopniu, jak żywność przetworzona (np. opakowania).

Naturalne słodycze — Jakie są korzyści ze spożywania?

Jest wiele osób, które nie są świadome tego, co wkładają do swojego organizmu i dlatego nie jedzą słodyczy słodzonych sztucznymi słodzikami. Naturalne słodycze nie zawierają żadnych dodatków ani konserwantów i dostarczą Ci wszystkich składników odżywczych, których potrzebujesz, aby zachować sprawność i zdrowie. Oto niektóre z najważniejszych korzyści:

• Świetnie smakują i zaspokajają zachcianki, ponieważ powstają z prawdziwych i naturalnych składników
• Słodycze naturalne mają mniej kalorii niż zwykłe słodycze;
• Nie zawierają sztucznych cukrów, które mogą mieć wpływ na Twoje zdrowie;
• Są odpowiednie dla osób cierpiących na cukrzycę lub inne schorzenia, w tym pacjentów onkologicznych poddawanych chemioterapii;
• Mogą się nimi cieszyć wszyscy, w tym dzieci, kobiety w ciąży i osoby z alergią pokarmową (jeśli w przepisie nie ma glutenu).
• Spożywanie naturalnych słodyczy pomaga w utrzymaniu zdrowego stylu życia, ponieważ zawierają mniej kalorii, tłuszczu i cukru w porównaniu do ich przetworzonych odpowiedników. 
• Naturalne słodycze są bogate w błonnik, co pomaga zmniejszyć ryzyko cukrzycy. Dzieje się tak, ponieważ błonnik pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi, a także wspomaga prawidłowy proces trawienia, powodując uczucie sytości przez dłuższy czas.
• Naturalne słodycze zawierają również wiele witamin i minerałów, które pomagają poprawić ogólny stan zdrowia! 
• Naturalne słodycze mają niższy indeks glikemiczny niż cukier, co spowalnia wchłanianie węglowodanów do krwiobiegu i zapobiega skokom cukru we krwi po ich spożyciu. Ułatwia to uniknięcie przybierania na wadze i załamań energetycznych po zjedzeniu słodyczy przetworzonych.

Naturalne słodycze — Czym są? 

Słodycze naturalne powstają z nierafinowanego cukru, miodu i naturalnych aromatów. Produkowane są tradycyjnymi metodami i bez dodatków chemicznych. Naturalne słodycze można znaleźć w większości sklepów spożywczych, ale można je również bez problemu przygotować w domu. Proces robienia naturalnych słodyczy jest bardzo podobny do procesu robienia tradycyjnych słodyczy, z tą różnicą, że zamiast sztucznych barwników użyjesz naturalnych składników, takich jak owoce, przyprawy i orzechy. Naturalnymi słodyczami można delektować się na różne sposoby. Możesz je zjeść jako przekąskę lub deser, dodać je do posiłku lub po prostu cieszyć się nimi w spokoju. Oto kilka przykładów naturalnych słodyczy:

• Daktyle: daktyle to słodkie owoce, które rosną na palmach daktylowych. Są bogate w składniki odżywcze, takie jak żelazo, wapń, cynk i potas. Owoce te zawierają również przeciwutleniacze i wiele innych korzyści zdrowotnych.
• Banany: Banany są jednymi z najpopularniejszych owoców na całym świecie, ponieważ świetnie smakują, a jednocześnie oferują wiele korzyści zdrowotnych. Jeden średniej wielkości banan zawiera tylko 90 kalorii, ale dostarcza prawie 400 mg potasu, który pomaga zrównoważyć ciśnienie krwi i zapobiega chorobom serca poprzez naturalne obniżenie ciśnienia krwi.
• Miód: Miód jest jednym z najwspanialszych pokarmów natury, ponieważ zawiera między innymi przeciwutleniacze, witaminy A, B6, C i E, potas i wapń, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy, jednocześnie zwalczając wolne rodniki w naszym ciele, zapobiegając w ten sposób infekcjom, takim jak przeziębienie i grypa, które są powszechne w miesiącach zimowych.

Kto powinien spożywać naturalne słodycze? 

Naturalne słodycze są świetne dla każdego, kto chce się zdrowo odżywiać, schudnąć lub poprawić poziom cukru we krwi. Są również dobrym rozwiązaniem dla osób z cukrzycą, ponieważ zawierają niski poziom węglowodanów i mniej dodanego cukru. Dzieci powinny jeść tylko naturalne słodycze, ponieważ ważne jest, aby dzieci pozyskiwały jak najwięcej witamin i minerałów z naturalnej żywności. Pomoże im to dorosnąć na zdrowych i silnych. Jeśli masz rodzinną historię raka lub choroby serca, najlepiej będzie unikać przetworzonej żywności i zamiast tego jeść więcej naturalnych produktów. 

Naturalne słodycze są nie tylko smaczne, ale mogą być również bardzo korzystne dla zdrowia o czym wspomnieliśmy wcześniej. Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Harvarda spożywanie naturalnych słodyczy może pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 o około 80%. Naturalne słodycze zawierają również mniej tłuszczu niż słodycze przetworzone, więc mogą pomóc Ci schudnąć, jeśli jest to jeden z Twoich celów.